Klub istnieje od listopada 2017 r. treningi odbywają się w siedzibie klubu ul. Generała Mieczysława Smorawińskiego 8 w Ciechanowie (lokal po dawnej bibliotece). W klubie trenują dzieci, młodzież i dorośli podzieleni na sekcje:
- Przedszkolacy 5 – 6 lat ćwiczą raz w tygodniu w każdy poniedziałek godz. 16.30
- Dzieci 7 – 12 lat ćwiczą: środa i piątek godz. 17.00
- Młodzież 13 – 17 lat ćwiczy: wtorek i czwartek godz. 17.00
- Kobiety – ćwiczą wtorek i czwartek godz. 18.30
- Mężczyźni – ćwiczą: poniedziałek, środa i piątek godz 19.00
- Treningi indywidualne – aktualnie ćwiczą 23 osoby, czas i program są dla nich indywidualnie opracowane
Łącznie wszystkich trenujących jest 102 osoby. Sala gimnastyczna wyposażona jest w profesjonalny ring pełnowymiarowy, narzędzia do ćwiczeń, sale fitness i siłownię.
Ćwicząc boks – co zyskujemy…
Pod dobrym okiem trenera, naszej systematyczności i zdrowemu odżywianiu:
- Zapobiegamy otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia, wzmacniamy serce i naszą kondycję zmuszamy do pracy wszystkie mięśnie
- Modelujemy, rzeźbimy naszą sylwetkę ciała
- Wzmacniamy mięśnia brzucha, pośladków, nóg, ramion i klatki piersiowej
- Nabieramy szybkości, gibkości i wytrzymałości
- Regularnie spalamy kalorię
- Nabieramy pewności siebie, ćwiczenia pozytywnie wpływają na naszą psychikę
- Ćwiczymy uderzenia pięściami (worki treningowe, gruszki bokserskie itp.)
- Poznajemy uniki i obronę przed ciosami
Boks – dla kogo jest przeznaczony?
Boks to nie tylko sport dla dorosłych mężczyzn i ćwiczenia w ringu. To sport w którym ćwiczą: dzieci, młodzież, kobiety, seniorzy. To idealny sposób na ruch, poprawę naszej kondycji i szybkie spalanie kalorii. Dużo osób ćwicząc tą dyscyplinę sportu nie wchodzi nigdy do ringu a jest to dla nich idealny sport na poprawę kondycji i wymodelowanie ciała.
Klub aktywnie prowadzi swój Fanpage na Facebooku pod adresem: CKB – Ciechanowski Klub Bokserski skontaktować się z klubem możemy telefonicznie: 608 521 369
Zdjęcia: Ciech24.pl